电话轰炸是一种通过高频拨打电话或发送短信骚扰目标的行为，通常用于恶意报复、敲诈勒索或干扰正常生活。常见手段包括利用自动化软件连续拨号、伪造来电号码（如“呼死你”工具），或通过短信轰炸平台短时间内发送大量验证码短信。这些行为不仅侵犯个人隐私，还可能引发心理压力甚至财产损失。理解其运作原理是反制的第一步。
面对电话轰炸，可通过技术手段主动防御。首先，开启手机自带的“骚扰拦截”功能（如小米的AI通话、华为的智慧拦截），或下载第三方安全软件（如腾讯手机管家、360卫士），设置黑名单或关键词过滤。其次，向运营商申请“高频骚扰电话防护”服务（中国移动/联通/电信均提供），系统会自动屏蔽异常号码。此外，避免在公开场合泄露手机号，减少被轰炸的风险。
若骚扰持续升级，可依据《治安管理处罚法》第42条或《个人信息保护法》向公安机关报案，要求追究对方行政或刑事责任。保留通话记录、短信截图等证据，并联系运营商协助提供呼叫日志。情节严重的（如敲诈、恐吓），可提起民事诉讼索赔精神损失。注意：切勿自行购买“反轰炸”工具，可能涉嫌违法。
长期防护需养成良好习惯：注册网站时使用备用号码或虚拟号（如阿里小号）；定期更换重要账户绑定的手机号；谨慎参与需填写电话的线下活动。若号码已泄露，可考虑申请运营商“号码保护”服务或暂时停机换号。同时，提醒家人朋友警惕陌生来电，避免连带受害。